Тост з авокадо та яйцем пашот

Приготування

1. 1

   Підсушіть хліб у тостері або на сухій пательні.

2. 2

   Розімніть авокадо виделкою з лимонним соком, сіллю та перцем.

3. 3

   Доведіть воду до легкого кипіння, створіть вирву й обережно влийте яйце. Варіть 3 хвилини.

4. 4

   Намажте авокадо на тости, зверху викладіть яйця й посипте чилі.

Схожі рецепти

Сніданки 390 ккал

Протеїнові панкейки з ягодами

Пишні вівсяні панкейки з сиром і свіжими ягодами — солодкий сніданок без цукру.

28Б 9Ж 48В

Сніданки 510 ккал

Кето-сніданок: яйця, авокадо та зелень

Варені яйця, авокадо, огірок і шпинат з оливковою олією — мінімум вуглеводів, максимум енергії.

24Б 42Ж 8В

Сніданки 340 ккал

Смузі-боул з фруктами та гранолою

Яскравий веганський сніданок із заморожених ягід, банана та рослинного молока.

9Б 8Ж 60В