Тост с авокадо и яйцом пашот

Приготовление

1. 1

   Подсушите хлеб в тостере или на сухой сковороде.

2. 2

   Разомните авокадо вилкой с лимонным соком, солью и перцем.

3. 3

   Доведите воду до лёгкого кипения, создайте воронку и аккуратно влейте яйцо. Варите 3 минуты.

4. 4

   Намажьте авокадо на тосты, сверху выложите яйца и посыпьте чили.

Похожие рецепты

Завтраки 390 ккал

Протеиновые панкейки с ягодами

Пышные овсяные панкейки с творогом и свежими ягодами — сладкий завтрак без сахара.

28Б 9Ж 48У

Завтраки 510 ккал

Кето-завтрак: яйца, авокадо и зелень

Варёные яйца, авокадо, огурец и шпинат с оливковым маслом — минимум углеводов, максимум энергии.

24Б 42Ж 8У

Завтраки 340 ккал

Смузи-боул с фруктами и гранолой

Яркий веганский завтрак из замороженных ягод, банана и растительного молока.

9Б 8Ж 60У