Рецепти

Страви з фото, рецептами та КБЖВ на порцію

Усі Сніданки Обіди Вечері Салати Перекуси

Пошук

Дієта

Калорійність

Оксамитовий суп із гарбуза з кокосовим молоком та імбиром, посипаний гарбузовим насінням.

Зігрівальний суп із сочевицею, кокосовим молоком і спеціями — багато рослинного білка.

Кіноа, запечені овочі та зелень з лимонною заправкою — легкий і поживний обід.

Пікантний томатний соус із часником і чилі — класика італійської кухні в корисній версії.

Запечений нут, батат, свіжі овочі та соус тахіні — ситний рослинний обід.

Гавайський боул: рис, маринований тунець, авокадо, едамаме та соус понзу.

Корейський рис з овочами, яєчнею та пастою кочхуджан — яскраво, ситно й збалансовано.

Запечений лосось, кіноа, авокадо та хрусткі овочі — джерело омега-3 і повноцінного білка.