Будда-боул з нутом і овочами

Приготування

1. 1

   Наріжте батат кубиками, змішайте з нутом, олією та паприкою.

2. 2

   Запікайте 25 хвилин при 200 °C.

3. 3

   Змішайте тахіні з лимонним соком і водою до консистенції соусу.

4. 4

   Викладіть у миску шпинат, овочі та запечені батат із нутом, полийте соусом.

Схожі рецепти

Обіди 560 ккал

Боул з лососем і кіноа

Запечений лосось, кіноа, авокадо та хрусткі овочі — джерело омега-3 і повноцінного білка.

36Б 24Ж 48В

Обіди 260 ккал

Гарбузовий крем-суп

Оксамитовий суп із гарбуза з кокосовим молоком та імбиром, посипаний гарбузовим насінням.

6Б 12Ж 32В

Обіди 520 ккал

Поке з тунцем і авокадо

Гавайський боул: рис, маринований тунець, авокадо, едамаме та соус понзу.

34Б 18Ж 54В