Гарбузовий крем-суп

Приготування

1. 1

   Обсмажте цибулю, моркву та імбир 5 хвилин.

2. 2

   Додайте гарбуз кубиками та бульйон, варіть 20 хвилин до м’якості.

3. 3

   Влийте кокосове молоко та пюруйте блендером.

4. 4

   Подавайте з гарбузовим насінням.

Схожі рецепти

Обіди 560 ккал

Боул з лососем і кіноа

Запечений лосось, кіноа, авокадо та хрусткі овочі — джерело омега-3 і повноцінного білка.

36Б 24Ж 48В

Обіди 480 ккал

Будда-боул з нутом і овочами

Запечений нут, батат, свіжі овочі та соус тахіні — ситний рослинний обід.

18Б 20Ж 58В

Обіди 520 ккал

Поке з тунцем і авокадо

Гавайський боул: рис, маринований тунець, авокадо, едамаме та соус понзу.

34Б 18Ж 54В