Будда-боул с нутом и овощами

Приготовление

1. 1

   Нарежьте батат кубиками, смешайте с нутом, маслом и паприкой.

2. 2

   Запекайте 25 минут при 200 °C.

3. 3

   Смешайте тахини с лимонным соком и водой до консистенции соуса.

4. 4

   Выложите в миску шпинат, овощи и запечённые батат с нутом, полейте соусом.

Похожие рецепты

Обеды 560 ккал

Боул с лососем и киноа

Запечённый лосось, киноа, авокадо и хрустящие овощи — источник омега-3 и полноценного белка.

36Б 24Ж 48У

Обеды 260 ккал

Тыквенный крем-суп

Бархатистый суп из тыквы с кокосовым молоком и имбирём, посыпанный тыквенными семечками.

6Б 12Ж 32У

Обеды 520 ккал

Поке с тунцом и авокадо

Гавайский боул: рис, маринованный тунец, авокадо, эдамаме и соус понзу.

34Б 18Ж 54У